sebron.blogg.se

En tid sen började jag spela basket igen, saker och ting rullade inte som "back in the days". Mina moves var inte lika flashy och jag kände att helt enkelt jag var för stor spela boll.

Så slutet av min säsong med Trelleborg pratade jag med min tränare och vi kom överrens att ja skulle ner till 100 kg iaf. (dåvarande 123kg)

Säsongen tog slut början av april och då hoppade jag på en kolhydrat snål diet i 4 veckor och rasade rätt så snabbt i vikt, jag gymmade inget och körde bara på cardio.

Jag har ju aldrig haft något fett så jag var mestdels tvungen gå ner i masssa men jag rasade ner till 114 kg.

9 kg lättare och ja började flyga och känna sakta och säkert ja var på väg tillbaka. Men så kom de stoppet igen där kroppen börjar reagera segt jag var inte lika "atletisk" och jag börja bli trött. Så jag hoppade på min tränares "sopp diet".

Ärligt de dummaste jag gjort i mitt liv men jag tappade en två kg på 10 dagar.

NU slutligen så går jag på Olas diet.  Ola jobbar med mig han är näringsfysiolog och hjälpt mig konstruera ett schema att tappa vikt sakta och säkert och med tiden kunna hamna på 100 kg sträcket.

 

Problemet är bara tiden är knapp och säsongen börjar slutet av september så de lite brådska. Men som sagt jag lagt in många cardio passs så jag hopppas att mycke av de jag går ner blir i muskler så kanske de rullar på snabbt att loosa vikt.

 

Idag så körde jag 10 km för första gången sen liga tiden och ja kan säga de otroligt skönt, både för min rygg (lider av svår diskbråck) och samt för mina knä och fotleder. OBS! att jag körde i väldigt mild tempo. Vill ju inte falla ner i skogen och dö sen ingen hittar mig hehe.